又到了一年中“流感季”与瑟瑟寒风交织的时候。办公室里的咳嗽声、擤鼻涕的声音此起彼伏；学校班级群里请假消息不断，甚至不少地区的中小学因为生病学生过多，不得不采取了放假停课或线上教学的措施；医院发热门诊又排起了长队…注意，这可能不只是普通感冒，而是传染性更强、症状更重的“甲流”！

根据中国疾病预防控制中心最新发布的 《2025年第47周流感监测周报》 ，眼下我国的流感活动正在明显上升。数据显示，仅一周内，全国就报告了超过1200起流感样病例暴发疫情。其中，无论是南方还是北方，A(H3N2)亚型流感病毒都占据了绝对主导地位，阳性检出率极高。

这波来势汹汹的甲流，到底有何不同？我们又该如何科学应对，守护好自己和家人的健康呢？今天，我们就来聊聊甲流与免疫力保卫战。

一、这波甲流，有何特点？

今年的流感病毒，可谓 “一家独大”。监测报告清晰指出，在检测到的所有流感病毒中，A(H3N2)亚型的占比超过了99%，取代了去年的甲型H1N1（pdm09）毒株。这意味着，当前流行的流感，几乎都是这个亚型在“唱主角”。这种病毒株具有传播快、变异能力强的特点。它对老年人和儿童的攻击性更强，症状往往更重！

图片来源：中国疾控中心中国流感监测周报

更值得关注的是，病毒并非一成不变。国家流感中心的抗原性分析发现，目前流行的H3N2病毒株，与世卫组织推荐的疫苗株相比，存在一定比例的“低反应株”。简单理解，就是部分病毒发生了变异，可能导致疫苗的保护效果受到一些挑战。不过，绝大多数病毒对常用的神经氨酸酶抑制剂类抗流感药物（如奥司他韦）依然是敏感的，这为临床治疗提供了基础。

二、甲流VS普通感冒：别再“佛系”对待！

很多人习惯把流感和感冒混为一谈，试图用“多喝热水”“多休息”去硬扛。这其实非常危险。甲流是流感的一种，和感冒或者说重感冒绝对不可相提并论，它们虽然都攻击呼吸道，但完全是两回事，一张图带你看懂甲流与普通感冒的区别：

一句话总结：如果感觉自己“突然被击倒”，浑身疼得像散了架，高烧不退，心慌胸闷，那很可能就是流感，需要立即重视！

三、筑牢防线：预防与治疗双管齐下

面对流感，我们不能打无准备之仗。

1. 预防为先，构筑免疫屏障

接种疫苗：最经济有效的武器！ 尽管病毒存在变异，但接种流感疫苗仍是预防流感、降低重症和死亡风险的最重要手段。疫苗能激发身体产生特异性抗体，相当于一次“军事演习”，等真病毒入侵时，免疫系统就能快速反应。

做好个人防护：勤洗手、戴口罩、多通风、少去人群密集场所，这些老生常谈的措施在流感季仍至关重要。

增强自身免疫力：这是抵御一切疾病的根本。均衡营养、充足睡眠、适度锻炼、保持良好心态，是维持免疫系统正常运作的基石。

2. 科学治疗，切忌乱用药

及早就医，明确诊断：出现流感样症状，尤其是高危人群，应及时就医，进行病原检测（如咽拭子），确诊是否为流感。

抗病毒药物是“特攻队”：一旦确诊，应在医生指导下尽早（发病48小时内最佳）使用抗病毒药物，如奥司他韦、玛巴洛沙韦等。它们能抑制病毒复制，缩短病程，减轻症状，降低重症风险。

抗生素无效：流感是病毒感染，抗生素（如阿莫西林、头孢）只对细菌有效，对流感则无作用，滥用反而有害。

四、免疫力，你的“健康守门员”

在与病毒的战斗中，我们自身的免疫系统就是最精锐的“部队”。免疫力强，防线就稳固；免疫力低下，就容易“中招”。因此，除了外部防护和药物治疗，从内部夯实免疫力，才是更具远见的健康投资。

很多人退烧后，依然觉得虚汗淋漓、浑身没劲、走路发飘。这是因为免疫系统在‘大战’中透支了。这时候，身体急需高品质的‘细胞燃料’来重建防线，而不是普通的白粥青菜。

如何给我们的免疫系统“加油充电”？除了良好的生活习惯，科学补充特定的营养物质也很重要。

鲟鱼低聚肽，是一种优质小分子蛋白肽，属于特殊膳食食品，特点是分子量小、易吸收，可以为人体补充优质蛋白质营养，支持身体正常的组织生长与修复。

其实这并非新概念。早在明代，《本草纲目》就对“鲟龙鱼”的药用价值有详实记载：“（鲟龙鱼）肝主治恶疮；肉补虚溢气，令人康健……子状如小豆，食之健美……”古人早已认识到，鲟鱼能补益虚损、充盈正气，使人健康强壮。

古得宁依托鲟鱼高值应用转化技术，以严苛工艺提取鲟鱼肽原料：精选人工养殖鲟鱼，通过生物酶解技术制成小分子低聚肽，分子量小，吸收利用率高。这些微小的肽段无需经过肠胃复杂分解，即可被人体吸收利用，为身体补充优质营养、助力机体正常生理机能运转。

其价值不仅源于理念，更经得起科学验证。生产环节亦遵循GMP药品级车间标准与欧盟全产业链规范，并作为全国团体标准《鲟龙鱼高值制备与应用技术规范》的发起与起草者，奠定了行业品质标杆。

2024年11月8日，由嫦娥生物牵头起草的全国首个《鲟龙鱼高值制备与应用技术规范》团体标准正式发布！ 我们将十年的科研心血公开，只为给行业立规矩，给消费者一颗“定心丸”。

需要明确的是，鲟鱼低聚肽是特殊膳食食品，不是药品，不是保健品，不能预防、治疗或缓解任何疾病，不能替代疫苗或药物。它仅用于补充人体蛋白质营养，满足机体组织生长和修复的需求。

这个冬天，流感虽猛，但无需恐慌。 了解它，科学防范它，并用心养护好我们自身的抵抗力，就能帮助我们更从容、更安心地度过流感寒冬。别忘了转发收藏！流感来临，也不怕不怕了~

本文数据来源：中国疾病预防控制中心《2025年第47周流感监测周报》。科普仅供参考，具体预防与治疗方案请遵医嘱。

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特别声明：

本文章前半部分为甲流防控的健康科普内容，科普内容仅供参考，具体预防与治疗方案请遵医嘱；文中提及的鲟鱼低聚肽产品为特殊膳食，非保健食品、药品，仅用于补充人体蛋白质营养、满足机体组织生长和修复需求，不具备疾病预防、治疗等功效，产品食用请遵循标签及说明书要求。