“军事演习”，等真病毒入侵时，免疫系统就能快速反应。

做好个人防护：勤洗手、戴口罩、多通风、少去人群密集场所，这些老生常谈的措施在流感季仍至关重要。

增强自身免疫力：这是抵御一切疾病的根本。均衡营养、充足睡眠、适度锻炼、保持良好心态，是维持免疫系统正常运作的基石。

2. 科学治疗，切忌乱用药

及早就医，明确诊断：出现流感样症状，尤其是高危人群，应及时就医，进行病原检测（如咽拭子），确诊是否为流感。

抗病毒药物是“特攻队”：一旦确诊，应在医生指导下尽早（发病48小时内最佳）使用抗病毒药物，如奥司他韦、玛巴洛沙韦等。它们能抑制病毒复制，缩短病程，减轻症状，降低重症风险。

抗生素无效：流感是病毒感染，抗生素（如阿莫西林、头孢）只对细菌有效，对流感则无作用，滥用反而有害。

四、免疫力，你的“健康守门员”

在与病毒的战斗中，我们自身的免疫系统就是最精锐的“部队”。免疫力强，防线就稳固；免疫力低下，就容易“中招”。因此，除了外部防护和药物治疗，从内部夯实免疫力，才是更具远见的健康投资。

很多人退烧后，依然觉得虚汗淋漓、浑身没劲、走路发飘。这是因为免疫系统在‘大战’中透支了。这时候，身体急需高品质的‘细胞燃料’来重建防线，而不是普通的白粥青菜。

如何给我们的免疫系统“加油充电”？除了良好的生活习惯，科学补充特定的营养物质也很重要。鲟鱼低聚肽作为近年来备受关注的免疫支持成分，因其独特的优势而受到青睐。

其实这并非新概念。早在明代，《本草纲目》就对“鲟龙鱼”的药用价值有详实记载：“（鲟龙鱼）肝主治恶疮；肉补虚溢气，令人康健……子状如小豆，食之健美……”古人早已认识到，鲟鱼能补益虚损、充盈正气，使人健康强壮——这与现代医学强调的“提升免疫力”不谋而合。

然而，传统食补吸收效率有限。如今，得益于尖端生物科技，我们将这份古老的智慧浓缩升华。古得宁依托全球领先的鲟鱼高值应用转化基地，以严苛的工艺萃取精华：精选7-10年性成熟鲟鱼，每28公斤鲟鱼原料仅萃取1公斤精华肽。这种高效浓缩带来的，是高达93%以上分子量小于580Da的超低聚肽。

这些微小的肽段无需经过肠胃复杂分解，即可快速入血，如同精准的“细胞燃料”，直接为免疫细胞充电赋能。在甲流高发的当下，为疲惫的免疫系统提供易于吸收的优质原料，有助于从底层加固我们的健康防线。

其价值不仅源于理念，更经得起科学验证。古得宁鲟鱼肽是唯一入选政府新冠防疫专项的动物肽产品，拥有如